Gezondheid

Liefde voor de maag

Waarom sporters de maag niet mogen verwaarlozen
vrijdag 20/10
Niet alleen de spieren en de longen bepalen de prestatie van een sporter, ook de maag speelt een cruciale rol. En dat durven te veel sporters al eens vergeten! Sportarts Peter Claeys legt uit.

Over duurloop en buikloop

Waarom maag en darmen van sporters vaak in de knoop liggen?
dinsdag 12/09
Sporters, vooral duursporters, worden al eens gedwongen om er tijdens de inspanning een tussenspurtje richting struikgewas uit te persen. Sportarts Peter Claeys houdt hun maagdarmstelsel tegen het licht en legt zijn vinger op de wonde.

'Slapen is doping'

Waarom je niet slaapt en hoe het op te lossen
woensdag 06/09
Een goede nachtrust is cruciaal, ook voor sporters. Dat blijkt uit het boek 'Waarom je niet slaapt en hoe het op te lossen' van de Amerikaanse neuroloog W. Chris Winter. Goed slapen voorkomt blessures, zorgt voor betere prestaties en verlengt de carrière. “En de Tour, die win je wel degelijk in bed”, zegt Winter.

Leef langer, fiets naar het werk

vrijdag 05/05
Regelmatig al fietsend een kleine afstand van 7,5 km met een snelheid van 15 km/u overbruggen, volstaat om je levensduur drastisch te verlengen.

6 succesprincipes voor een gezonde levensstijl

vrijdag 21/04
Iedereen koestert de wens om gezonder te leven, maar de meesten ervaren een diepe kloof tussen deze droom en de werkelijkheid. Nochtans maakt wetenschapper Bert Ackaert hard dat je met het hanteren van slechts zes principes je levensstijl kan aanpassen.

Hoe je goede voornemens echt realiseren?

Een wetenschappelijk plan om vooropgestelde doelen te halen
donderdag 02/02
“In 2017 wil ik een paar kilo’s kwijt en ga ik frequenter sporten!” Elk keer opnieuw stappen we bruisend van de goede voornemens het nieuwe jaar in, maar weinigen realsieren hun vooropgestelde doelen. Dit wetenschappelijk bewezen plan verhoogt de slaagkans.

Hardlopen: medicijn zonder bijwerkingen?

Feel good & runners high
donderdag 01/09
Een warme aanbeveling om het taboe rond mentale aandoeningen (verder) te slopen én om running therapie volwaardig naast medicatie en klassieke therapie te plaatsen. “Lopen kost quasi niets. Er zijn weinig risico’s aan verbonden. En baat het niet, dan schaadt het ook niet!”

Russische atleten verzot op medicatie, bedoeld voor de potentieverhoging van varkens

Hoe Meldonium in sportmiddens wordt misbruikt
dinsdag 17/05
De Russische tennister Maria Sjarapova werd begin maart betrapt op het gebruik van Meldonium, een geneesmiddel dat aanvankelijk werd ontwikkeld voor varkens met voortplantingsproblemen. In haar spoor liep een hele rist Oost-Europese atleten tegen de dopinglamp. Dit massale misbruik roept vele vragen op bij sportdokter Peter Claeys.

Meer energie, minder calorieën

Enkele tips om zich al huppelend doorheen de dag te begeven
vrijdag 05/02
In de ratrace des leven houden we een pitstop bij onze gezondheidscoach Brecht van Springbok coaching om onze energietank te vullen.

Als fietsen passie wordt…

Tips van Toon Claes om ten volle van het fietsen te genieten (slot)
vrijdag 29/01
Een resem verrassende en nuttige tips van dr. Toon Claes om de fietsliefhebber in jou te plezieren. Vandaag: tip 14 tot 17.

Pagina's

Abonneren op Gezondheid

Sporta-magazine is een uitgave van Sporta-federatie, die deel uitmaakt van de Sporta-groep.