Gezondheid

Leef langer, fiets naar het werk

vrijdag 05/05
Regelmatig al fietsend een kleine afstand van 7,5 km met een snelheid van 15 km/u overbruggen, volstaat om je levensduur drastisch te verlengen.

6 succesprincipes voor een gezonde levensstijl

vrijdag 21/04
Iedereen koestert de wens om gezonder te leven, maar de meesten ervaren een diepe kloof tussen deze droom en de werkelijkheid. Nochtans maakt wetenschapper Bert Ackaert hard dat je met het hanteren van slechts zes principes je levensstijl kan aanpassen.

Hoe je goede voornemens echt realiseren?

Een wetenschappelijk plan om vooropgestelde doelen te halen
donderdag 02/02
“In 2017 wil ik een paar kilo’s kwijt en ga ik frequenter sporten!” Elk keer opnieuw stappen we bruisend van de goede voornemens het nieuwe jaar in, maar weinigen realsieren hun vooropgestelde doelen. Dit wetenschappelijk bewezen plan verhoogt de slaagkans.

Hardlopen: medicijn zonder bijwerkingen?

Feel good & runners high
donderdag 01/09
Een warme aanbeveling om het taboe rond mentale aandoeningen (verder) te slopen én om running therapie volwaardig naast medicatie en klassieke therapie te plaatsen. “Lopen kost quasi niets. Er zijn weinig risico’s aan verbonden. En baat het niet, dan schaadt het ook niet!”

Russische atleten verzot op medicatie, bedoeld voor de potentieverhoging van varkens

Hoe Meldonium in sportmiddens wordt misbruikt
dinsdag 17/05
De Russische tennister Maria Sjarapova werd begin maart betrapt op het gebruik van Meldonium, een geneesmiddel dat aanvankelijk werd ontwikkeld voor varkens met voortplantingsproblemen. In haar spoor liep een hele rist Oost-Europese atleten tegen de dopinglamp. Dit massale misbruik roept vele vragen op bij sportdokter Peter Claeys.

Meer energie, minder calorieën

Enkele tips om zich al huppelend doorheen de dag te begeven
vrijdag 05/02
In de ratrace des leven houden we een pitstop bij onze gezondheidscoach Brecht van Springbok coaching om onze energietank te vullen.

Als fietsen passie wordt…

Tips van Toon Claes om ten volle van het fietsen te genieten (slot)
vrijdag 29/01
Een resem verrassende en nuttige tips van dr. Toon Claes om de fietsliefhebber in jou te plezieren. Vandaag: tip 14 tot 17.

"Sport is een bijzaak in je leven, maar wel een levensbelangrijke”

Tips van Toon Claes om ten volle van het fietsen te genieten (afl. 3)
woensdag 20/01
Vijf nieuwe tips van dr. Toon Claes om de fietsliefhebber in jou tot leven te wekken. Vandaag: tip 9 tot 13.

Fietsen, een feest!

Tips van Toon Claes om ten volle van het fietsen te genieten (afl. 2)
woensdag 13/01
Dr. Toon Claes, de wielerambassadeur bij uitstek, beheerst als geen ander de kunst om van een fietstrip een heus feest te maken. Zijn geheim openbaart hij in 17 tips. Vandaag: tip 5 tot 8.

Fietsen op wolkjes

Tips van Toon Claes om ten volle van het fietsen te genieten (afl. 1)
woensdag 06/01
Nu onze goede voornemens om meer te sporten nog vers zijn, leek het ons niet onverstandig om dr. Toon Claes, de wielerambassadeur bij uitstek, enkele aanbevelingen voor recreatieve fietsers te laten oplijsten. Hij schreef uiteindelijk 17 tips om de ‘moral’ hoog te houden. Vandaag: tip 1 tot 4.

Pagina's

Abonneren op Gezondheid

Sporta-magazine is een uitgave van Sporta-federatie, die deel uitmaakt van de Sporta-groep.