Gezondheid

Nu onze goede voornemens om meer te sporten nog vers zijn, leek het ons niet onverstandig om dr. Toon Claes, de wielerambassadeur bij uitstek, enkele aanbevelingen voor recreatieve fietsers te laten oplijsten. Hij schreef uiteindelijk 17 tips om de ‘moral’ hoog te houden. Vandaag: tip 1 tot 4.

Wie voldoende lichaamsbeweging neemt, kan toch nog zijn gezondheid hypothekeren door sedentair gedrag of te lang onafgebroken stilzitten. Hoe komt dat? Het Vlaams Instituut voor Gezondheidspromotie en Ziektepreventie onderzocht het dit jaar. Aflevering 4 in een reeks van 4: de oplossingen.

Wie voldoende lichaamsbeweging neemt, kan toch nog zijn gezondheid hypothekeren door sedentair gedrag of te lang onafgebroken stilzitten. Hoe komt dat? Het Vlaams Instituut voor Gezondheidspromotie en Ziektepreventie onderzocht het dit jaar. Aflevering 2 in een reeks van 4: de risico’s en risicogroepen.

Voor de ene heeft ochtendstond goud in de mond, voor de andere eerder de wrange smaak van een dood vogeltje. Of je een ochtend- of avondmens bent, heb je niet te kiezen, maar het bepaalt wel je fitheid.