Gezondheid

Fysieke activiteit loont altijd!

donderdag 18/01

Wetenschappelijke studies tonen zwart op wit aan dat lichaamsbeweging de kans op overlijden verkleint. Je hoeft zelfs niet per se de dagelijkse beweegnorm te halen, om enige gezondheidswinst te boeken.

Lees meer

Liefde voor de maag

Waarom sporters de maag niet mogen verwaarlozen

Zekersporten›Gezondheid

vrijdag 20/10

Peter Claeys

Niet alleen de spieren en de longen bepalen de prestatie van een sporter, ook de maag speelt een cruciale rol. En dat durven te veel sporters al eens vergeten! Sportarts Peter Claeys legt uit.

Lees meer

Over duurloop en buikloop

Waarom maag en darmen van sporters vaak in de knoop liggen?

Zekersporten›Gezondheid

dinsdag 12/09

Peter Claeys

Sporters, vooral duursporters, worden al eens gedwongen om er tijdens de inspanning een tussenspurtje richting struikgewas uit te persen. Sportarts Peter Claeys houdt hun maagdarmstelsel tegen het licht en legt zijn vinger op de wonde.

Lees meer

'Slapen is doping'

Waarom je niet slaapt en hoe het op te lossen

Zekersporten›Gezondheid

woensdag 06/09

Frank Van Laeken

Een goede nachtrust is cruciaal, ook voor sporters. Dat blijkt uit het boek 'Waarom je niet slaapt en hoe het op te lossen' van de Amerikaanse neuroloog W. Chris Winter. Goed slapen voorkomt blessures, zorgt voor betere prestaties en verlengt de carrière. “En de Tour, die win je wel degelijk in bed”, zegt Winter.

Lees meer

Leef langer, fiets naar het werk

Zekersporten›Gezondheid

vrijdag 05/05

Peter Claeys

Regelmatig al fietsend een kleine afstand van 7,5 km met een snelheid van 15 km/u overbruggen, volstaat om je levensduur drastisch te verlengen.

Lees meer

6 succesprincipes voor een gezonde levensstijl

Zekersporten›Gezondheid

vrijdag 21/04

Bert Ackaert

Iedereen koestert de wens om gezonder te leven, maar de meesten ervaren een diepe kloof tussen deze droom en de werkelijkheid. Nochtans maakt wetenschapper Bert Ackaert hard dat je met het hanteren van slechts zes principes je levensstijl kan aanpassen.

Lees meer

Hoe je goede voornemens echt realiseren?

Een wetenschappelijk plan om vooropgestelde doelen te halen

Zekersporten›Gezondheid

donderdag 02/02

Bert Ackaert

“In 2017 wil ik een paar kilo’s kwijt en ga ik frequenter sporten!” Elk keer opnieuw stappen we bruisend van de goede voornemens het nieuwe jaar in, maar weinigen realsieren hun vooropgestelde doelen. Dit wetenschappelijk bewezen plan verhoogt de slaagkans.

Lees meer

Hardlopen: medicijn zonder bijwerkingen?

Feel good & runners high

Zekersporten›Gezondheid

donderdag 01/09

Peter De Groof

Een warme aanbeveling om het taboe rond mentale aandoeningen (verder) te slopen én om running therapie volwaardig naast medicatie en klassieke therapie te plaatsen. “Lopen kost quasi niets. Er zijn weinig risico’s aan verbonden. En baat het niet, dan schaadt het ook niet!”

Lees meer

Russische atleten verzot op medicatie, bedoeld voor de potentieverhoging van varkens

Hoe Meldonium in sportmiddens wordt misbruikt

Zekersporten›Gezondheid

dinsdag 17/05

Peter Claeys

De Russische tennister Maria Sjarapova werd begin maart betrapt op het gebruik van Meldonium, een geneesmiddel dat aanvankelijk werd ontwikkeld voor varkens met voortplantingsproblemen. In haar spoor liep een hele rist Oost-Europese atleten tegen de dopinglamp. Dit massale misbruik roept vele vragen op bij sportdokter Peter Claeys.

Lees meer