Gezondheid

6 succesprincipes voor een gezonde levensstijl

vrijdag 21/04

Iedereen koestert de wens om gezonder te leven, maar de meesten ervaren een diepe kloof tussen deze droom en de werkelijkheid. Nochtans maakt wetenschapper Bert Ackaert hard dat je met het hanteren van slechts zes principes je levensstijl kan aanpassen.

Lees meer

Hoe je goede voornemens echt realiseren?

Een wetenschappelijk plan om vooropgestelde doelen te halen

Zekersporten›Gezondheid

donderdag 02/02

Bert Ackaert

“In 2017 wil ik een paar kilo’s kwijt en ga ik frequenter sporten!” Elk keer opnieuw stappen we bruisend van de goede voornemens het nieuwe jaar in, maar weinigen realsieren hun vooropgestelde doelen. Dit wetenschappelijk bewezen plan verhoogt de slaagkans.

Lees meer

Hardlopen: medicijn zonder bijwerkingen?

Feel good & runners high

Zekersporten›Gezondheid

donderdag 01/09

Peter De Groof

Een warme aanbeveling om het taboe rond mentale aandoeningen (verder) te slopen én om running therapie volwaardig naast medicatie en klassieke therapie te plaatsen. “Lopen kost quasi niets. Er zijn weinig risico’s aan verbonden. En baat het niet, dan schaadt het ook niet!”

Lees meer

Russische atleten verzot op medicatie, bedoeld voor de potentieverhoging van varkens

Hoe Meldonium in sportmiddens wordt misbruikt

Zekersporten›Gezondheid

dinsdag 17/05

Peter Claeys

De Russische tennister Maria Sjarapova werd begin maart betrapt op het gebruik van Meldonium, een geneesmiddel dat aanvankelijk werd ontwikkeld voor varkens met voortplantingsproblemen. In haar spoor liep een hele rist Oost-Europese atleten tegen de dopinglamp. Dit massale misbruik roept vele vragen op bij sportdokter Peter Claeys.

Lees meer

Meer energie, minder calorieën

Enkele tips om zich al huppelend doorheen de dag te begeven

Zekersporten›Gezondheid

vrijdag 05/02

Brecht Buysschaert

In de ratrace des leven houden we een pitstop bij onze gezondheidscoach Brecht van Springbok coaching om onze energietank te vullen.

Lees meer

Als fietsen passie wordt…

Tips van Toon Claes om ten volle van het fietsen te genieten (slot)

Zekersporten›Gezondheid

vrijdag 29/01

Toon Claes

Een resem verrassende en nuttige tips van dr. Toon Claes om de fietsliefhebber in jou te plezieren. Vandaag: tip 14 tot 17.

Lees meer

"Sport is een bijzaak in je leven, maar wel een levensbelangrijke”

Tips van Toon Claes om ten volle van het fietsen te genieten (afl. 3)

Zekersporten›Gezondheid

woensdag 20/01

Toon Claes

Vijf nieuwe tips van dr. Toon Claes om de fietsliefhebber in jou tot leven te wekken. Vandaag: tip 9 tot 13.

Lees meer

Fietsen, een feest!

Tips van Toon Claes om ten volle van het fietsen te genieten (afl. 2)

Zekersporten›Gezondheid

woensdag 13/01

Toon Claes

©Bert De Deken

Dr. Toon Claes, de wielerambassadeur bij uitstek, beheerst als geen ander de kunst om van een fietstrip een heus feest te maken. Zijn geheim openbaart hij in 17 tips. Vandaag: tip 5 tot 8.

Lees meer

Fietsen op wolkjes

Tips van Toon Claes om ten volle van het fietsen te genieten (afl. 1)

Zekersporten›Gezondheid

woensdag 06/01

Toon Claes

©Bert De Deken

Nu onze goede voornemens om meer te sporten nog vers zijn, leek het ons niet onverstandig om dr. Toon Claes, de wielerambassadeur bij uitstek, enkele aanbevelingen voor recreatieve fietsers te laten oplijsten. Hij schreef uiteindelijk 17 tips om de ‘moral’ hoog te houden. Vandaag: tip 1 tot 4.

Lees meer