Gezondheid

'Slapen is doping'

Waarom je niet slaapt en hoe het op te lossen
Zekersporten›Gezondheid
woensdag 06/09
Frank Van Laeken
Een goede nachtrust is cruciaal, ook voor sporters. Dat blijkt uit het boek 'Waarom je niet slaapt en hoe het op te lossen' van de Amerikaanse neuroloog W. Chris Winter. Goed slapen voorkomt blessures, zorgt voor betere prestaties en verlengt de carrière. “En de Tour, die win je wel degelijk in bed”, zegt Winter.
Share on Facebook
Share on Twitter
Share on Twitter
Lees meer

Leef langer, fiets naar het werk

Zekersporten›Gezondheid
vrijdag 05/05
Peter Claeys
Regelmatig al fietsend een kleine afstand van 7,5 km met een snelheid van 15 km/u overbruggen, volstaat om je levensduur drastisch te verlengen.
Share on Facebook
Share on Twitter
Share on Twitter
Lees meer

6 succesprincipes voor een gezonde levensstijl

Zekersporten›Gezondheid
vrijdag 21/04
Bert Ackaert
Iedereen koestert de wens om gezonder te leven, maar de meesten ervaren een diepe kloof tussen deze droom en de werkelijkheid. Nochtans maakt wetenschapper Bert Ackaert hard dat je met het hanteren van slechts zes principes je levensstijl kan aanpassen.
Share on Facebook
Share on Twitter
Share on Twitter
Lees meer

Hoe je goede voornemens echt realiseren?

Een wetenschappelijk plan om vooropgestelde doelen te halen
Zekersporten›Gezondheid
donderdag 02/02
Bert Ackaert
“In 2017 wil ik een paar kilo’s kwijt en ga ik frequenter sporten!” Elk keer opnieuw stappen we bruisend van de goede voornemens het nieuwe jaar in, maar weinigen realsieren hun vooropgestelde doelen. Dit wetenschappelijk bewezen plan verhoogt de slaagkans.
Share on Facebook
Share on Twitter
Share on Twitter
Lees meer

Hardlopen: medicijn zonder bijwerkingen?

Feel good & runners high
Zekersporten›Gezondheid
donderdag 01/09
Peter De Groof
Een warme aanbeveling om het taboe rond mentale aandoeningen (verder) te slopen én om running therapie volwaardig naast medicatie en klassieke therapie te plaatsen. “Lopen kost quasi niets. Er zijn weinig risico’s aan verbonden. En baat het niet, dan schaadt het ook niet!”
Share on Facebook
Share on Twitter
Share on Twitter
Lees meer

Russische atleten verzot op medicatie, bedoeld voor de potentieverhoging van varkens

Hoe Meldonium in sportmiddens wordt misbruikt
Zekersporten›Gezondheid
dinsdag 17/05
Peter Claeys
De Russische tennister Maria Sjarapova werd begin maart betrapt op het gebruik van Meldonium, een geneesmiddel dat aanvankelijk werd ontwikkeld voor varkens met voortplantingsproblemen. In haar spoor liep een hele rist Oost-Europese atleten tegen de dopinglamp. Dit massale misbruik roept vele vragen op bij sportdokter Peter Claeys.
Share on Facebook
Share on Twitter
Share on Twitter
Lees meer

Meer energie, minder calorieën

Enkele tips om zich al huppelend doorheen de dag te begeven
Zekersporten›Gezondheid
vrijdag 05/02
Brecht Buysschaert
In de ratrace des leven houden we een pitstop bij onze gezondheidscoach Brecht van Springbok coaching om onze energietank te vullen.
Share on Facebook
Share on Twitter
Share on Twitter
Lees meer

Als fietsen passie wordt…

Tips van Toon Claes om ten volle van het fietsen te genieten (slot)
Zekersporten›Gezondheid
vrijdag 29/01
Toon Claes
Een resem verrassende en nuttige tips van dr. Toon Claes om de fietsliefhebber in jou te plezieren. Vandaag: tip 14 tot 17.
Share on Facebook
Share on Twitter
Share on Twitter
Lees meer

"Sport is een bijzaak in je leven, maar wel een levensbelangrijke”

Tips van Toon Claes om ten volle van het fietsen te genieten (afl. 3)
Zekersporten›Gezondheid
woensdag 20/01
Toon Claes
Vijf nieuwe tips van dr. Toon Claes om de fietsliefhebber in jou tot leven te wekken. Vandaag: tip 9 tot 13.
Share on Facebook
Share on Twitter
Share on Twitter
Lees meer

Fietsen, een feest!

Tips van Toon Claes om ten volle van het fietsen te genieten (afl. 2)
Zekersporten›Gezondheid
woensdag 13/01
Toon Claes
Toon Claes©Bert De Deken
Dr. Toon Claes, de wielerambassadeur bij uitstek, beheerst als geen ander de kunst om van een fietstrip een heus feest te maken. Zijn geheim openbaart hij in 17 tips. Vandaag: tip 5 tot 8.
Share on Facebook
Share on Twitter
Share on Twitter
Lees meer

Pagina's

Abonneren op Gezondheid

Sporta-magazine is een uitgave van Sporta-federatie, die deel uitmaakt van de Sporta-groep.