Training/beweging

Onze favoriete podcasts voor tijdens het sporten

vrijdag 21/09
Podcasts maken het sportuurtje aangenamer en genereren een dubbel effect. Terwijl jij de spieren traint, voeden zij tegelijkertijd de hersenen. Hierbij alvast een selectie van interessante podcasts.

‘Active walking’ rukt op in Vlaanderen

Looptrainer Patrick Janssens ontwikkelt met succes nieuwe wandelvariant
vrijdag 15/06
Wandelen is gezond, maar active walking is nog gezonder. Laat ons dus met z’n allen de stapschoenen aantrekken om met stevige tred onze conditie te verbeteren.

Trainen is als reizen

Bepaal als sporter vooraf je ideale bestemming en maak een doordacht (reis)plan
dinsdag 03/04
De belangrijkste reden waarom je trainingsarbeid niet altijd de gewenste resultaten opleveren!

Hoe zit het met uw zitgedrag?

Sta op en doe de test van Start to Stand
vrijdag 02/02
De meeste Vlamingen zijn stevig gekluisterd aan een stoel en dat is niet bevorderlijk voor de gezondheid. Met de nieuwe campagne Start to Stand willen onderzoekers van UGent ons langdurig zitgedrag doorbreken.

Steppen: de ideale mix van lopen en fietsen

Oud-atlete Diane Teygeman predikt haar nieuwe passie
woensdag 24/01
Het steppen hoeft niet langer gecatalogeerd onder de rubriek ‘jeugdsentiment’, maar wel als een heuse, plezante sport. Tevens een perfect alternatief voor de conditietraining!

Hoe plan je best een sportief jaar?

maandag 03/07
Iedere sporter die zichzelf respecteert, kiest jaarlijks 1 of 2 sportdoelen waarop hij zijn voorbereidingsprogramma afstelt. Bijvoorbeeld: het beklimmen van de Mont Ventoux of het deelnemen aan een of andere run. Bert Ackaert geeft handige tips om een sportief jaar efficiënt in te delen.

Ontwikkel de mindset van een kampioen

woensdag 07/06
Sporten is niet alleen een kwestie van je conditie te verbeteren, maar ook van tussen de oren alles op een rijtje te hebben. Dit axioma geldt niet alleen voor kampioenen, maar ook voor recreatiesporters.

Sport ik beter met een hartslagmeter?

dinsdag 16/05
Een hartslagmeter is een handig hebbeding dat sporters helpt om op een verantwoorde manier aan je conditie te werken, althans als je het advies van Bert Ackaert volgt.

Hoe kies ik het juiste trainingsprogramma?

vrijdag 24/03
Haast niemand ontkomt aan het verlangen om op termijn een sportprestatie neer te zetten. Is het niet de beklimming van de Mont Ventoux, dan is het de deelname aan een exotische marathon of een jogging van 5 km. Helaas staat tussen een sportdroom en de werkelijkheid willes nilles een trainingsschema. Expert Bert Ackaert helpt jou het juiste te kiezen.

Moeten sporters zaaien in de winter om te oogsten in de zomer?

De mythe over lange, winterse duurtrainingen
maandag 20/02
Moet je tijdens de winterperiode zwaar trainen om in opperste conditie de lente in te duiken? Veel duursporters denken van wel, maar onze huiswetenschapper ontkracht dat idee-fixe.

Pagina's

Abonneren op Training/beweging

Sporta-magazine is een uitgave van Sporta-federatie, die deel uitmaakt van de Sporta-groep.