Training/beweging

Ontwikkel de mindset van een kampioen

Zekersporten›Training/beweging
woensdag 07/06
Bert Ackaert
Sporten is niet alleen een kwestie van je conditie te verbeteren, maar ook van tussen de oren alles op een rijtje te hebben. Dit axioma geldt niet alleen voor kampioenen, maar ook voor recreatiesporters.
Share on Facebook
Share on Twitter
Share on Twitter
Lees meer

Sport ik beter met een hartslagmeter?

Zekersporten›Training/beweging
dinsdag 16/05
Bert Ackaert
Een hartslagmeter is een handig hebbeding dat sporters helpt om op een verantwoorde manier aan je conditie te werken, althans als je het advies van Bert Ackaert volgt.
Share on Facebook
Share on Twitter
Share on Twitter
Lees meer

Hoe kies ik het juiste trainingsprogramma?

Zekersporten›Training/beweging
vrijdag 24/03
Bert Ackaert
Haast niemand ontkomt aan het verlangen om op termijn een sportprestatie neer te zetten. Is het niet de beklimming van de Mont Ventoux, dan is het de deelname aan een exotische marathon of een jogging van 5 km. Helaas staat tussen een sportdroom en de werkelijkheid willes nilles een trainingsschema. Expert Bert Ackaert helpt jou het juiste te kiezen.
Share on Facebook
Share on Twitter
Share on Twitter
Lees meer

Moeten sporters zaaien in de winter om te oogsten in de zomer?

De mythe over lange, winterse duurtrainingen
Zekersporten›Training/beweging
maandag 20/02
Bert Ackaert
Moet je tijdens de winterperiode zwaar trainen om in opperste conditie de lente in te duiken? Veel duursporters denken van wel, maar onze huiswetenschapper ontkracht dat idee-fixe.
Share on Facebook
Share on Twitter
Share on Twitter
Lees meer

Van de zetel tot de finish van een halve marathon

De opbouw naar een sportief doel in drie stappen (vandaag deel 3: raceday!)
Zekersporten›Training/beweging
maandag 23/05
Kevin Van Oevelen
Van de ene op de andere dag bekruipt jou de drang om een halve marathon te lopen. Slechts één probleem, je conditie is beneden alle peil. Gelukkig weet onze coach raad.
Share on Facebook
Share on Twitter
Share on Twitter
Lees meer

Van de zetel tot de finish van een halve marathon

De opbouw naar een sportief doel in drie stappen (vandaag: de start)
Zekersporten›Training/beweging
donderdag 19/05
Kevin Van Oevelen
Ineens kruist een hardnekkig idee je gedachtegang. Je wil dit jaar een halve marathon lopen. Slechts één probleem. Je conditie is ondermaats. Gelukkig is er Kevin Van Oevelen om je vakkundig klaar te stomen.
Share on Facebook
Share on Twitter
Share on Twitter
Lees meer

Start to detox...

De eindejaarsfeestjes zijn voorbij. Tijd voor lichaamszuivering
Zekersporten›Training/beweging
maandag 25/01
Kevin Van Oevelen
detox
Zolang de lichtjes in de kerstboom fonkelden, hebben we ons polonaisegewijs van het ene diner naar de andere receptie begeven. Hoogtijd om onze in alcohol gemarineerde lever, nieren en andere organen weer in hun normale plooi te leggen. Volgens de wetenschap is beweging hiervoor de beste remedie.
Share on Facebook
Share on Twitter
Share on Twitter
Lees meer

Lopen en vermageren

Recente studies ontkrachten globale opvattingen
Zekersporten›Training/beweging
vrijdag 20/11
Kevin Van Oevelen
lopen en vermageren
Velen binden de loopschoenen aan om gewicht te verliezen, maar tussen droom en werkelijkheid staan enkele afgesleten misvattingen in de weg. Wetenschappelijke onderzoeken leveren nieuwe inzichten over lopen en vermageren op.
Share on Facebook
Share on Twitter
Share on Twitter
Lees meer

De getunede Porsche in ieder van ons

De verschillende energieleveringsystemen van ons lichaam
Zekersporten›Training/beweging
dinsdag 29/09
Kevin Van Oevelen
energieleveringssystemen van ons lichaam
Aan Kevin Van Oevelen, docent L.O. en begenadigd triatleet, gaven we de opdracht om de complexe studie over de sportende mens en de grondprincipes van de trainingsleer op een swingende manier uit te klaren. Vandaag: de verschillende energieleveringsystemen van het bewegende lichaam.
Share on Facebook
Share on Twitter
Share on Twitter
Lees meer

Pagina's

Abonneren op Training/beweging

Sporta-magazine is een uitgave van Sporta-federatie, die deel uitmaakt van de Sporta-groep.