Sporten is niet alleen een kwestie van je conditie te verbeteren, maar ook van tussen de oren alles op een rijtje te hebben. Dit axioma geldt niet alleen voor kampioenen, maar ook voor recreatiesporters.
Een hartslagmeter is een handig hebbeding dat sporters helpt om op een verantwoorde manier aan je conditie te werken, althans als je het advies van Bert Ackaert volgt.
Haast niemand ontkomt aan het verlangen om op termijn een sportprestatie neer te zetten. Is het niet de beklimming van de Mont Ventoux, dan is het de deelname aan een exotische marathon of een jogging van 5 km. Helaas staat tussen een sportdroom en de werkelijkheid willes nilles een trainingsschema. Expert Bert Ackaert helpt jou het juiste te kiezen.
Moet je tijdens de winterperiode zwaar trainen om in opperste conditie de lente in te duiken? Veel duursporters denken van wel, maar onze huiswetenschapper ontkracht dat idee-fixe.
Van de ene op de andere dag bekruipt jou de drang om een halve marathon te lopen. Slechts één probleem, je conditie is beneden alle peil. Gelukkig weet onze coach raad.
Ineens kruist een hardnekkig idee je gedachtegang. Je wil dit jaar een halve marathon lopen. Slechts één probleem. Je conditie is ondermaats. Gelukkig is er Kevin Van Oevelen om je vakkundig klaar te stomen.
Zolang de lichtjes in de kerstboom fonkelden, hebben we ons polonaisegewijs van het ene diner naar de andere receptie begeven. Hoogtijd om onze in alcohol gemarineerde lever, nieren en andere organen weer in hun normale plooi te leggen. Volgens de wetenschap is beweging hiervoor de beste remedie.
Velen binden de loopschoenen aan om gewicht te verliezen, maar tussen droom en werkelijkheid staan enkele afgesleten misvattingen in de weg. Wetenschappelijke onderzoeken leveren nieuwe inzichten over lopen en vermageren op.
Aan Kevin Van Oevelen, docent L.O. en begenadigd triatleet, gaven we de opdracht om de complexe studie over de sportende mens en de grondprincipes van de trainingsleer op een swingende manier uit te klaren. Vandaag: de verschillende energieleveringsystemen van het bewegende lichaam.
