Voeding

Koffie als sportdrank?

Alles wat een sporter over koffie hoeft te weten
donderdag 08/11
Koffie is meer dan een bakje troost. Het doet wat met het lichaam. Ook met het lichaam van een sporter. Health coach Anke Verstraeten wikt de voor- en nadelen van een goede kop dampende koffie.

De 4 eigenschappen van een efficiënt vermageringsdieet

maandag 10/09
Zestien keer in ons leven wagen we ons aan een vermageringskuur. Hetzij een astronauten-, een citroen-, een mayo-, een gintonic- of ‘k-weet-niet-welk-ander dieet, maar niks helpt… Tenzij het voldoet aan 4 noodzakelijke regels, zegt health coach Anke Verstraeten.

De Bentobox

Inspiratie voor een gezond lunchpakket
dinsdag 28/08
In je dagelijkse brooddoos hoeven niet dagelijks een boterham met kaas en ene met ham te zijn. 't Mag ook eens iets kleurrijker en verrassender zijn.. Kies voortaan voor de bentobox!

Water, het magische elixer voor een gezond lichaam

dinsdag 14/08
Niet alleen onze tuin smeekt om water, ook ons lichaam. Health coach Anke Verstraeten verandert voor jou water in een godendrank…

Lekker, veilig en gezond barbecueën

maandag 11/06
Barbecueën is niet meteen de gezondste en veiligste bereidingswijze, maar health coach Anke Verstraeten weet raad om de schade te vermijden.

Een halve kledingmaat minder tegen de zomer

9 eenvoudige aanpassingen in je voeding helpen jou!
dinsdag 22/05
De zon, de sjilpende vogeltjes en de vlinders in onze buik hebben er ons al op gewezen... de zomer is in aantocht. Hoogtijd dus om aan onze passende summerlook te werken en het overtollige wintervet van ons dijen te schudden. Hoe? Gewoon even de 9 simpele tips van onze health coach toepassen.

De zin en onzin van tussendoortjes

Zo snack je jezelf naar een gezond gewicht
maandag 07/05
Gezond snacken kan dat? En helpen tussendoortjes je bij het verminderen of behoud van je lichaamsgewicht? Het antwoord op deze vragen is ja, maar…

Een gezond ontbijt voor elk ontbijterstype!

Tot welk type van ochtendeter behoor jij?
vrijdag 27/04
Ontbijten is gezond, dat lees je overal. Maar wat als je ‘s ochtends geen tijd of geen honger hebt. Of zelfs gewoon geen zin. Ontdek wat voor ontbijterstype jij bent en laat je inspireren door tips & tricks die perfect bij jou passen.

Water is een wondermiddel

maandag 27/11
Er kan niet genoeg op gehamerd worden: water is een wondermiddel! Geregeld een flink glas water nuttigen, stimuleert niet alleen de levenskwaliteit maar ook de sportprestaties. Hieronder 6 tips om goed gehydrateerd de dag door te komen.

De zin en onzin van sportdrank

Moet je sportdrank drinken tijdens het sporten?
maandag 07/08
Sommige reclamecampagnes ten spijt, hoeft een sporter niet zo nodig naar een flesje sportdrank te grijpen. Bert Ackaert legt uit waarom.

Pagina's

Abonneren op Voeding

Sporta-magazine is een uitgave van Sporta-federatie, die deel uitmaakt van de Sporta-groep.