Voeding

Lekker, veilig en gezond barbecueën

maandag 11/06
Barbecueën is niet meteen de gezondste en veiligste bereidingswijze, maar health coach Anke Verstraeten weet raad om de schade te vermijden.

Een halve kledingmaat minder tegen de zomer

9 eenvoudige aanpassingen in je voeding helpen jou!
dinsdag 22/05
De zon, de sjilpende vogeltjes en de vlinders in onze buik hebben er ons al op gewezen... de zomer is in aantocht. Hoogtijd dus om aan onze passende summerlook te werken en het overtollige wintervet van ons dijen te schudden. Hoe? Gewoon even de 9 simpele tips van onze health coach toepassen.

De zin en onzin van tussendoortjes

Zo snack je jezelf naar een gezond gewicht
maandag 07/05
Gezond snacken kan dat? En helpen tussendoortjes je bij het verminderen of behoud van je lichaamsgewicht? Het antwoord op deze vragen is ja, maar…

Een gezond ontbijt voor elk ontbijterstype!

Tot welk type van ochtendeter behoor jij?
vrijdag 27/04
Ontbijten is gezond, dat lees je overal. Maar wat als je ‘s ochtends geen tijd of geen honger hebt. Of zelfs gewoon geen zin. Ontdek wat voor ontbijterstype jij bent en laat je inspireren door tips & tricks die perfect bij jou passen.

Water is een wondermiddel

maandag 27/11
Er kan niet genoeg op gehamerd worden: water is een wondermiddel! Geregeld een flink glas water nuttigen, stimuleert niet alleen de levenskwaliteit maar ook de sportprestaties. Hieronder 6 tips om goed gehydrateerd de dag door te komen.

De zin en onzin van sportdrank

Moet je sportdrank drinken tijdens het sporten?
maandag 07/08
Sommige reclamecampagnes ten spijt, hoeft een sporter niet zo nodig naar een flesje sportdrank te grijpen. Bert Ackaert legt uit waarom.

Dieet niet!

vrijdag 28/04
Wetenschappelijke studies tonen aan dat hoe meer je dieet hoe meer je mettertijd verdikt. Dat is toch te gek voor woorden? Het advies van Bert Ackaert klinkt dan ook logisch: stop met diëten.
Abonneren op Voeding

Sporta-magazine is een uitgave van Sporta-federatie, die deel uitmaakt van de Sporta-groep.