Zekersporten

De Bentobox

Inspiratie voor een gezond lunchpakket
dinsdag 28/08
In je dagelijkse brooddoos hoeven niet dagelijks een boterham met kaas en ene met ham te zijn. 't Mag ook eens iets kleurrijker en verrassender zijn.. Kies voortaan voor de bentobox!

Wat is het effect van fietsen op je geest?

Boek: “Leven in cadans: hoe je fietsend je hoofd verzorgt”
donderdag 23/08
Psycholoog Martijn Veltkamp heeft in de zielenroeselen van honderden -bekende en minder bekende- fietsers geroerd en ontdekt dat fietsen meer met je hoofd doet dan verwacht. Zijn bevindingen schreef hij neer in een opvallend boek.

Water, het magische elixer voor een gezond lichaam

dinsdag 14/08
Niet alleen onze tuin smeekt om water, ook ons lichaam. Health coach Anke Verstraeten verandert voor jou water in een godendrank…

7 redenen waarom jij met yoga moet beginnen

dinsdag 10/07
Dat yoga een goede work-out is voor lichaam én geest, hoor je wel vaker. Maar waarom eigenlijk? Hier volgen alvast 7 goede redenen om je yogamatje uit te rollen.

Wandelen is een medicijn tegen alzheimer

Het bewijs is geleverd: lichaamsbeweging houdt de hersenen fit
vrijdag 06/07
Vandaag telt Vlaanderen 122.000 mensen die aan dementie lijden. Dit aantal zou fors naar beneden kunnen als we met z’n allen voldoende bewegen, weet onze sportarts Peter Claeys.

Slaap wel!

De 10 geboden voor een goede nachtrust
woensdag 04/07
Rust roest? Vergeet het! Je slaapkwaliteit kleurt je leven. ’t Komt er dus op aan om jezelf een goede nachtrust te gunnen. Onze health coach Anke Verstraeten weet hoe.

‘Active walking’ rukt op in Vlaanderen

Looptrainer Patrick Janssens ontwikkelt met succes nieuwe wandelvariant
vrijdag 15/06
Wandelen is gezond, maar active walking is nog gezonder. Laat ons dus met z’n allen de stapschoenen aantrekken om met stevige tred onze conditie te verbeteren.

Go Dare

Eerste sportkalender die alle Belgische evenementen bundelt
woensdag 13/06
Maak kennis met Nico Mullens en Stijn Witters, bedenkers van de app waarop de sportwereld al zo lang zit te wachten.

Lekker, veilig en gezond barbecueën

maandag 11/06
Barbecueën is niet meteen de gezondste en veiligste bereidingswijze, maar health coach Anke Verstraeten weet raad om de schade te vermijden.

In The Long Run #8

Eindsprint naar de Ten Miles van Malle
vrijdag 25/05
Onze jongste Sporta-redactrice Katrien heeft een aangeboren afkeer van lopen. Wie schetst echter onze verbazing toen ze tijdens de jaarwisseling haar voornemen openbaarde om blakend van conditie aan de start van de 10 miles van Malle te verschijnen? Hoe zal ze zich bekwamen in de kunst van het afzien? De ontknoping leest u vandaag!

Pagina's

Abonneren op Zekersporten

Sporta-magazine is een uitgave van Sporta-federatie, die deel uitmaakt van de Sporta-groep.