Zekersporten

Wees de man met de hamer te slim af

Drink koolhydraten!
dinsdag 24/04
Tijdens de jongste editie van de Ten Miles in Antwerpen velde de man met de hamer de ene na de andere deelnemer. Nochtans had dit slagveld van murw geslagen lopers kunnen worden vermeden als ze de simpele regel van onze sportarts hadden gevolgd: "Nuttig 60 gram koolhydraten per loopuur".

In The Long Run #6

Tijd om een versnelling hoger te schakelen
vrijdag 20/04
Onze jongste Sporta-redactrice Katrien heeft een aangeboren afkeer van lopen. Wie schetst echter onze verbazing toen ze tijdens de jaarwisseling haar voornemen openbaarde om op 20 mei blakend van conditie aan de start van de 10 miles van Malle te verschijnen? Hoe zal ze zich bekwamen in de kunst van het afzien? Volg haar evolutie van sjokken naar joggen in haar blog: In The Long Run.

In The Long Run #5

To run or not to run
maandag 09/04
Onze jongste Sporta-redactrice Katrien heeft een aangeboren afkeer van lopen. Wie schetst echter onze verbazing toen ze tijdens de jaarwisseling haar voornemen openbaarde om op 20 mei blakend van conditie aan de start van de 10 miles van Malle te verschijnen? Hoe zal ze zich bekwamen in de kunst van het afzien? Volg haar evolutie van sjokken naar joggen in haar blog: In The Long Run.

Trainen is als reizen

Bepaal als sporter vooraf je ideale bestemming en maak een doordacht (reis)plan
dinsdag 03/04
De belangrijkste reden waarom je trainingsarbeid niet altijd de gewenste resultaten opleveren!

Leeft u volgens de nieuwe voedings- en bewegingsdriehoek?

Tips om opnieuw gezonder te eten en meer te bewegen
vrijdag 23/03
Een gezonde levensstijl. Allemaal goed en wel, maar wat houdt dit in? Een simpel antwoord op deze moeilijke vraag ligt vervat in twee driehoeken.

In The Long Run #4:

Urban Trail Antwerpen
vrijdag 16/03
Onze jongste Sporta-redactrice Katrien heeft een aangeboren afkeer van lopen. Wie schetst echter onze verbazing toen ze tijdens de jaarwisseling haar voornemen openbaarde om op 20 mei blakend van conditie aan de start van de 10 miles van Malle te verschijnen? Hoe zal ze zich bekwamen in de kunst van het afzien? Volg haar evolutie van sjokken naar joggen in haar blog: In The Long Run.

Start to stand staat als een huis

Stilzitten is even dodelijk als tabak
woensdag 14/03
Om het halfuur jezelf uit je zetel hijsen en een minuutje rechtstaan… in se hoef je niet veel meer te doen om enige gezondheidswinst te puren. Sportarts Peter Claeys verduidelijkt.

Van chocolade word je slimmer, toch?

Dokters stellen in boek hardnekkige gezondheidsmythes aan de kaak
donderdag 01/03
Wie een pijntje voelt, gaat vaak te rade bij Dr. Google. Helaas is meer dan helft van de gezondheidsinformatie op het internet je reinste quatsch. Gelukkig is er nu een boek waarin de meest verstokte gezondheidsmythes met kennis van zaken naar het rijk der fabelen worden verwezen.

In The Long Run #3

Mijn voeten lopen op wolkjes, nu mijn hoofd nog!
vrijdag 23/02
Onze jongste Sporta-redactrice Katrien heeft een aangeboren afkeer van lopen. Wie schetst echter onze verbazing toen ze tijdens de jaarwisseling haar voornemen openbaarde om op 20 mei blakend van conditie aan de start van de 10 miles van Malle te verschijnen? Hoe zal ze zich bekwamen in de kunst van het afzien? Volg haar evolutie van sjokken naar joggen in haar tweewekelijkse blog.

“Wanneer ik een week niet beweeg, ben ik ongenietbaar”

“MOVE – Tijd om te bewegen” bundelt getuigenissen van bekende en minder bekende sportliefhebbers
vrijdag 16/02
Een aanstekelijk boek waarin een hele rist getuigen haarfijn uit de doeken doet waarom zij -ondanks hun drukke bestaan- er wél in slagen om regelmatig hun lijf in beweging te zetten.

Pagina's

Abonneren op Zekersporten

Sporta-magazine is een uitgave van Sporta-federatie, die deel uitmaakt van de Sporta-groep.