Zekersporten

De strijd tegen pollen

Hoe beperk je als sporter de allergische reacties?
woensdag 09/05
De lonkende zon schudt niet alleen de sporter in jou wakker, maar ook de vervelende boom- en graspollen, die bij almaar mensen een allergie teweegbrengen. Niet meteen ideaal om te sporten. Gelukkig kent sportarts Peter Claeys enkele trucjes om ons te verlossen van een verstopte neus en geïrriteerde ogen.

De zin en onzin van tussendoortjes

Zo snack je jezelf naar een gezond gewicht
maandag 07/05
Gezond snacken kan dat? En helpen tussendoortjes je bij het verminderen of behoud van je lichaamsgewicht? Het antwoord op deze vragen is ja, maar…

In The Long Run #7

Ik word er zowaar een beetje filosofisch van
vrijdag 04/05
Onze jongste Sporta-redactrice Katrien heeft een aangeboren afkeer van lopen. Wie schetst echter onze verbazing toen ze tijdens de jaarwisseling haar voornemen openbaarde om op 20 mei blakend van conditie aan de start van de 10 miles van Malle te verschijnen? Hoe zal ze zich bekwamen in de kunst van het afzien? Volg haar evolutie van sjokken naar joggen in haar blog: In The Long Run.

“Dansen in de kerk is voor mij religieus bezield”

Antwerpse pastoor Rudi Mannaerts over het belang van sport
maandag 30/04
“Sport is een zeer goed alternatief om het geluk in zichzelf te vinden", vindt pastoor Rudi Mannaerts en dus plaatste hij fitnesstoestellen in zijn kerk.

Een gezond ontbijt voor elk ontbijterstype!

Tot welk type van ochtendeter behoor jij?
vrijdag 27/04
Ontbijten is gezond, dat lees je overal. Maar wat als je ‘s ochtends geen tijd of geen honger hebt. Of zelfs gewoon geen zin. Ontdek wat voor ontbijterstype jij bent en laat je inspireren door tips & tricks die perfect bij jou passen.

Wees de man met de hamer te slim af

Drink koolhydraten!
dinsdag 24/04
Tijdens de jongste editie van de Ten Miles in Antwerpen velde de man met de hamer de ene na de andere deelnemer. Nochtans had dit slagveld van murw geslagen lopers kunnen worden vermeden als ze de simpele regel van onze sportarts hadden gevolgd: "Nuttig 60 gram koolhydraten per loopuur".

In The Long Run #6

Tijd om een versnelling hoger te schakelen
vrijdag 20/04
Onze jongste Sporta-redactrice Katrien heeft een aangeboren afkeer van lopen. Wie schetst echter onze verbazing toen ze tijdens de jaarwisseling haar voornemen openbaarde om op 20 mei blakend van conditie aan de start van de 10 miles van Malle te verschijnen? Hoe zal ze zich bekwamen in de kunst van het afzien? Volg haar evolutie van sjokken naar joggen in haar blog: In The Long Run.

In The Long Run #5

To run or not to run
maandag 09/04
Onze jongste Sporta-redactrice Katrien heeft een aangeboren afkeer van lopen. Wie schetst echter onze verbazing toen ze tijdens de jaarwisseling haar voornemen openbaarde om op 20 mei blakend van conditie aan de start van de 10 miles van Malle te verschijnen? Hoe zal ze zich bekwamen in de kunst van het afzien? Volg haar evolutie van sjokken naar joggen in haar blog: In The Long Run.

Trainen is als reizen

Bepaal als sporter vooraf je ideale bestemming en maak een doordacht (reis)plan
dinsdag 03/04
De belangrijkste reden waarom je trainingsarbeid niet altijd de gewenste resultaten opleveren!

Leeft u volgens de nieuwe voedings- en bewegingsdriehoek?

Tips om opnieuw gezonder te eten en meer te bewegen
vrijdag 23/03
Een gezonde levensstijl. Allemaal goed en wel, maar wat houdt dit in? Een simpel antwoord op deze moeilijke vraag ligt vervat in twee driehoeken.

Pagina's

Abonneren op Zekersporten

Sporta-magazine is een uitgave van Sporta-federatie, die deel uitmaakt van de Sporta-groep.