Zekersporten

"Sport is een bijzaak in je leven, maar wel een levensbelangrijke”

Tips van Toon Claes om ten volle van het fietsen te genieten (afl. 3)
woensdag 20/01
Vijf nieuwe tips van dr. Toon Claes om de fietsliefhebber in jou tot leven te wekken. Vandaag: tip 9 tot 13.

Fietsen, een feest!

Tips van Toon Claes om ten volle van het fietsen te genieten (afl. 2)
woensdag 13/01
Dr. Toon Claes, de wielerambassadeur bij uitstek, beheerst als geen ander de kunst om van een fietstrip een heus feest te maken. Zijn geheim openbaart hij in 17 tips. Vandaag: tip 5 tot 8.

Fietsen op wolkjes

Tips van Toon Claes om ten volle van het fietsen te genieten (afl. 1)
woensdag 06/01
Nu onze goede voornemens om meer te sporten nog vers zijn, leek het ons niet onverstandig om dr. Toon Claes, de wielerambassadeur bij uitstek, enkele aanbevelingen voor recreatieve fietsers te laten oplijsten. Hij schreef uiteindelijk 17 tips om de ‘moral’ hoog te houden. Vandaag: tip 1 tot 4.

Niets beter dan de fiets!

dinsdag 01/12
fietsen
Onze gezondheidscoach houdt een vurig pleidooi voor de auto op stal te houden

Lopen en vermageren

Recente studies ontkrachten globale opvattingen
vrijdag 20/11
lopen en vermageren
Velen binden de loopschoenen aan om gewicht te verliezen, maar tussen droom en werkelijkheid staan enkele afgesleten misvattingen in de weg. Wetenschappelijke onderzoeken leveren nieuwe inzichten over lopen en vermageren op.

Opstaan!

AFLEVERING 4: De oplossingen
dinsdag 03/11
fit at work
Wie voldoende lichaamsbeweging neemt, kan toch nog zijn gezondheid hypothekeren door sedentair gedrag of te lang onafgebroken stilzitten. Hoe komt dat? Het Vlaams Instituut voor Gezondheidspromotie en Ziektepreventie onderzocht het dit jaar. Aflevering 4 in een reeks van 4: de oplossingen.

Waarom bewegen we te weinig?

AFLEVERING 3: DE OORZAKEN
maandag 26/10
computer stilzitten beweegarmoede
Wie voldoende lichaamsbeweging neemt, kan toch nog zijn gezondheid hypothekeren door sedentair gedrag of te lang onafgebroken stilzitten. Hoe komt dat? Het Vlaams Instituut voor Gezondheidspromotie en Ziektepreventie onderzocht het dit jaar. Aflevering 3 in een reeks van 4: de oorzaken.

Uit je zetel komen, loont!

AFLEVERING 2: DE RISICO’S EN DE RISICOGROEPEN
donderdag 22/10
overgewicht sedentair gedrag
Wie voldoende lichaamsbeweging neemt, kan toch nog zijn gezondheid hypothekeren door sedentair gedrag of te lang onafgebroken stilzitten. Hoe komt dat? Het Vlaams Instituut voor Gezondheidspromotie en Ziektepreventie onderzocht het dit jaar. Aflevering 2 in een reeks van 4: de risico’s en risicogroepen.

Te lang op een stoel zitten, is ook voor sporters nefast

Aflevering 1: DE FEITEN
woensdag 14/10
stilzitten
Wie voldoende lichaamsbeweging neemt, kan toch nog zijn gezondheid hypothekeren door sedentair gedrag of te lang onafgebroken stilzitten. Hoe komt dat? Het Vlaams Instituut voor Gezondheidspromotie en Ziektepreventie onderzocht het dit jaar. Aflevering 1 in een reeks van 4: de feiten.

Ben je een ochtend- of avondmens?

Laat je sporttijdstip bepalen door je aangeboren slaappatroon
woensdag 07/10
Biologische klok en fitheid
Voor de ene heeft ochtendstond goud in de mond, voor de andere eerder de wrange smaak van een dood vogeltje. Of je een ochtend- of avondmens bent, heb je niet te kiezen, maar het bepaalt wel je fitheid.

Pagina's

Abonneren op Zekersporten

Sporta-magazine is een uitgave van Sporta-federatie, die deel uitmaakt van de Sporta-groep.