Zekersporten

Waarom bewegen we te weinig?

AFLEVERING 3: DE OORZAKEN
maandag 26/10
computer stilzitten beweegarmoede
Wie voldoende lichaamsbeweging neemt, kan toch nog zijn gezondheid hypothekeren door sedentair gedrag of te lang onafgebroken stilzitten. Hoe komt dat? Het Vlaams Instituut voor Gezondheidspromotie en Ziektepreventie onderzocht het dit jaar. Aflevering 3 in een reeks van 4: de oorzaken.

Uit je zetel komen, loont!

AFLEVERING 2: DE RISICO’S EN DE RISICOGROEPEN
donderdag 22/10
overgewicht sedentair gedrag
Wie voldoende lichaamsbeweging neemt, kan toch nog zijn gezondheid hypothekeren door sedentair gedrag of te lang onafgebroken stilzitten. Hoe komt dat? Het Vlaams Instituut voor Gezondheidspromotie en Ziektepreventie onderzocht het dit jaar. Aflevering 2 in een reeks van 4: de risico’s en risicogroepen.

Te lang op een stoel zitten, is ook voor sporters nefast

Aflevering 1: DE FEITEN
woensdag 14/10
stilzitten
Wie voldoende lichaamsbeweging neemt, kan toch nog zijn gezondheid hypothekeren door sedentair gedrag of te lang onafgebroken stilzitten. Hoe komt dat? Het Vlaams Instituut voor Gezondheidspromotie en Ziektepreventie onderzocht het dit jaar. Aflevering 1 in een reeks van 4: de feiten.

Ben je een ochtend- of avondmens?

Laat je sporttijdstip bepalen door je aangeboren slaappatroon
woensdag 07/10
Biologische klok en fitheid
Voor de ene heeft ochtendstond goud in de mond, voor de andere eerder de wrange smaak van een dood vogeltje. Of je een ochtend- of avondmens bent, heb je niet te kiezen, maar het bepaalt wel je fitheid.

De getunede Porsche in ieder van ons

De verschillende energieleveringsystemen van ons lichaam
dinsdag 29/09
energieleveringssystemen van ons lichaam
Aan Kevin Van Oevelen, docent L.O. en begenadigd triatleet, gaven we de opdracht om de complexe studie over de sportende mens en de grondprincipes van de trainingsleer op een swingende manier uit te klaren. Vandaag: de verschillende energieleveringsystemen van het bewegende lichaam.

Geen tijd om te sporten? Zo los je dat op!

dinsdag 15/09
Sporten op het werk
Met z’n allen beseffen we ten volle dat we op tijd en stond onze spieren moeten activeren om onze gezondheid te bevorderen. Maar wat houdt ons tegen om voldoende te bewegen? Dankzij onze gezondheidscoach Brecht Buysschaert is tijdsgebrek alvast geen gegrond excuus meer.

Pagina's

Abonneren op Zekersporten

Sporta-magazine is een uitgave van Sporta-federatie, die deel uitmaakt van de Sporta-groep.